脳と精神の実験室

運動と坐禅とエビリファイ1mg

はじめまして

気分循環性障害と診断された24歳です。 自己診断では愛着障害と、それに伴う二次的なうつ病。 服用している薬は、エビリファイ1mg。 不安な人どうしが情報交換できるように、 ブログを作って回復の経過を共有できたらなと思っています。 精神疾患に対して脳…

友田明美氏の新刊

虐待が脳を変える―脳科学者からのメッセージ 虐待が脳を変える―脳科学者からのメッセージ 作者: 友田明美,藤澤玲子 出版社/メーカー: 新曜社 発売日: 2018/01/15 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 「子どもの脳を傷つける親たち…

インターンでのこと

今朝のこと… 母親 「子育てについて本を書かないか頼まれているんだ。 でも私、大したことしてないよね」 僕 「僕は虐待を受けたと思っているよ」 こういうやり取りをするたび、 すぐに母親は機嫌を悪くして 感情的に僕のことを責め立て始めます。 母ももと…

今日の診察 2/6

久しぶりに 心理職の方と面談をしました。 3ヶ月ぶりだそうです。 大きな病院のいいところですよね。 普段の診察でさえ、医師ともう一人ついてくれているというのに。 3ヶ月に一度心理職の人に問診をしてもらえて、 さらには血液検査もできるなんて。 病院…

一ヶ月の棚卸し 【1月】

mentalians.hatenadiary.com いろいろなことが動き始めて、 「4月からもなんとか東京にいられないかな」 という思いが募っています(今の内定先は大阪)。 精神疾患の問題を解決したい! ルーティン ・運動 運動はランニング中心に変わりました。 体調の悪…

母親と父親

について少しだけ 僕の母親は両親が幼い頃に離婚して、 僕の祖母との母子家庭生活を東京で営んでいました。 祖母は聴覚障害者で、縫製の仕事をしており、 母親はいつも学童で一番最後に引き取られていたそうです。 その後、祖母は母親が小学生の時に精神病院…

『うつ病治療の基礎知識』 (医師の探し方 mECT)

もっと早く読んでおきたかった うつ病治療の基礎知識 (筑摩選書) 作者: 加藤忠史 出版社/メーカー: 筑摩書房 発売日: 2014/02/12 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (3件) を見る 短い診療では医師が伝えきることの出来ない、 治療の考え方やガイドライ…

変わる自分がいる

怖くなる… 薬を飲んで、運動をして、坐禅をして、食事を変えて、睡眠を調整して。 そうした生活を続けていくことで変わっていくクオリア。 気分の波が穏やかになって、不安が減り、視界が鮮やかになる。 そうしたクオリアがどこまで変わればのいいのだろう。…

脳の研究者に会ってきました

突然ですが、医学修士へ!? というのも、理由は2つ。 脳科学という専門性(武器)が欲しいこと、 そして「弱い立場の人をエンハンスメント」することができるから。 疾病三部へ 脳科学検査をしてもらったご縁で 三部の研究者とお話しさせてもらえました。 …

メンヘラ.jp

こんなサイトが! menhera.jp できたんですね。 メンヘラさんたちが集まって、お互いにアドバイスをする界隈です。 今のところ荒れていなくていい感じがしています。 お悩み相談に答えてみた 一人一人にお答えするの本当に大変。 そしてやっぱり、カウンセリ…

今日の診察 1/9

「上がり下がりのない一ヶ月でした」 と報告してまいりました。 「良すぎることもなかったですか?」 と聞かれましたが、それもなかった一ヶ月。 ただ、最近早く起きられなくなっているのが不安。 そして、足を攣ってしまって走れないので、 イライラが募っ…

所信表明

それは… 最新のサイエンスの観点から精神の病を捉え直すことで、 実は「精神の病」が「神経の病」であるという観点から、 こうした病で困っている人、特に子どもたちを救いたい。 理由 どうしてこの考えに至ったかといえば、次のような背景があると考えたか…

今年励まされた言葉

日々やっていることを同じようになることが大切。 心から持って行くのは難しいが、 体をいつもと同じように動かせば、そのうち心がついてくる。 by イチロー 毎日走っていればもちろん身体は健康になります。 脂肪を落とし、バランスその取れた筋肉をつける…

提言

学校の定期検診に神経・精神疾患の項目を入れること 自殺やうつ病がなくなった場合の経済的便益(自殺やうつによる社会的損失)の推計額は、 (1) 2009年の単年度で約2.7兆円 (2) 2010年でのGDP引き上げ効果は約1.7兆円 www.mhlw.go.j…

暗めな(あるいは振り返りの)話 2

「毒親」との出会い 僕は、18歳の時に読んだ 「毒になる親」をひきづっていた時期がありました。 毒になる親 一生苦しむ子供 (講談社+α文庫) 作者: スーザン・フォワード,玉置悟 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2001/10/18 メディア: 文庫 購入: 55人 クリ…

一年のまとめ!

感謝! まずは、家族に感謝します。 さらにはお寺の住職と坐禅会の皆さん。 「脳を鍛えるには運動しかない」を教えてくださった方。 就職活動を通して出会った人たち。 精神力?をいつも昂めてくれるハロプロとつんく♂さん。 そして、情緒不安定でも相も変わ…

坐蒲を買う

坐蒲ってなに? 坐蒲とは、坐禅をするときに座る座蒲団のようなものですね。 滝田商店ブランド 座禅布団(座布) ビロード 1.1尺(直径33cm)◆坐禅用のふとん・坐布・座蒲・坐蒲・座禅専用の座布団【滝田商店発行 証明書付】 出版社/メーカー: 仏壇屋 滝田商店 …

うつを磁気刺激で治す!!!

Twitterで回ってきた記事 style.nikkei.com ということらしいです。 安価に新技術を利用できるのは、嬉しいことです。 鬼頭氏によると、国内でのこれまでの臨床研究では、患者の36%がうつ病の症状がほぼ消える「寛解」となった。寛解患者の6割は治療効果が…

双極性障害とミトコンドリア

双極性障害の研究者 www.brain.riken.jp 加藤忠史さんは 理化学研究所の脳科学総合研究センターで 双極性障害について脳科学的見地から研究されています。 私はこの本で知りました。 つながる脳科学 「心のしくみ」に迫る脳研究の最前線 (ブルーバックス) 作…

『エピジェネティクス革命』

読了! エピジェネティクス革命 作者: ネッサキャリー,中山潤一 出版社/メーカー: 丸善出版 発売日: 2015/07/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る 精神疾患が脳の病とわかってから、 信用のできそうな医学書をどんどんと…

ヨガ

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 作者: ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン,John J. Ratey,Eric Hagerman,野中香方子 出版社/メーカー: NHK出版 発売日: 2009/03/20 メディア: 単行本(ソフトカバー) 購入: 31人 クリ…

一ヶ月の棚卸し 【11月】

mentalians.hatenadiary.com 運動 まずは、なわとび15分です。 最初5分は順とび 次に5分間かけ足とび 最後の5分間でかけ足とびと二重とび。 寒くても切れにくい縄跳びに変えました! アシックス(asics) クリアートビナワ ネイビー 91-130 出版社/メーカー: a…

躁の日

つらいね〜 性欲の高まり 興奮状態 肩の筋肉の緊張 そして動悸 などといった症状が出て、体が落ち着きません。 冷静に何かをしたりということは難しい。 何より不用意なメールを友人に送ってしまいました。 返信を見るのがつらい。 昨日は とりあえず2駅分…

おすすめタイトル 11/23

いつも空が見えるから susumu-akashi.com わたしたちの持つ二種類の記憶システムとは、顕在記憶と潜在記憶です。もっとわかりやすく言うと、自分で思い出せる記憶と、思い出せない記憶のことです。 顕在記憶、すなわち思い出せる記憶には、たとえば自分や他…

『精神疾患の脳科学講義』

ついに読了! 精神疾患の脳科学講義 作者: 功刀浩 出版社/メーカー: 金剛出版 発売日: 2012/07/10 メディア: 単行本(ソフトカバー) 購入: 1人 クリック: 1回 この商品を含むブログを見る いや、本当に面白くて、集中して一気に読んでしまいました。 私の新…

今日の診察 11/14

今回からは 診察は国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター 病院で、 担当医師は功刀浩医師になりました。 簡単に言えば、家の近くに転院です。 まさかの待ち時間 いや、前回全く待たなかったので、油断していました。 今回は、10:30予約だったのに…

転院について 新宿OPクリニックの感想

転院した理由をはっきりと させておきたいなぁ。 新宿OPクリニックのデメリット 1 担当医師が変わってしまうこと 廣瀬久益医師に診ていただきたいのですが、 何度か通院すると久益医師から、能華医師に変わってしまいます・・・ それがいまいちだったんです…

一ヶ月の棚卸し 【10月】

mentalians.hatenadiary.com 運動 まずは、なわとび15分です。 最初5分は順とび 次に5分間かけ足とび 最後の5分間でかけ足とびと二重とび。 TOPSTER 縄跳び トレーニング用 オリジナルケース付 エクササイズグッズ ベアリング (ブラック) 出版社/メーカー: T…

国立精神・神経医療研究センター病院 ②

前回の記事 mentalians.hatenadiary.com 初対面 功刀医師 初診って、なかなか緊張しますよね。 精神科は特に。 功刀医師は初老に近いのかな、と思わせる男性でした。 が、マスクをしていたので、よく表情は見えず。 ちょっととっつきにくい感じまぁあります…

今日の診察 10/15

病院は荒れ模様 受付の方が何人かの患者さんとバトルしていました。 診察をキャンセルした人に対して、強めに注意していたり、 障害年金を受け取りたいという患者の母が、 申請書類を書くように要求しに来たのと話し合っていたり。 診察の廣瀬能華先生もちょ…