マルトリートメントの実験室

ランニングと人工知能と神経科学と神社・お寺(とハロプロ)

2017-08-19から1日間の記事一覧

口にするもの、しないもの

まだまだ調べられていないけれど 食事も、脳中心で考えています。 朝からタンパク質をたくさん摂るようにしています。 サクッと、100グラムくらい。 朝晩合計で300グラムを目標にしていますが、難しいです。 廣瀬ドクターによれば、 同じ哺乳類の牛豚が、人…

脳を鍛えるには運動しかない

脳を鍛えるには運動しかない 脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 作者: ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン,John J. Ratey,Eric Hagerman,野中香方子 出版社/メーカー: NHK出版 発売日: 2009/03/20 メディア: 単行本(ソ…

瞑想にこだわるわけ

そう、科学的根拠があるから。 cotree.jp なので、毎日毎日、真剣に続けています。 米国ハーバード大学のマインドフルネスにおける実験では、約2ヶ月のマインドフルネス瞑想(1日平均25分~30分)の体験をした人達に対し、MRIによる瞑想前・瞑想後の左海馬灰…