気分循環性障害の実験室

デパケン100mgとエビリファイ1mg

拝啓 内定先様

今、こんな感じです

 

 内定式後に躁うつ病発覚。未来が見えません

 

 「未来が見えません」みたいに、絶望は全然していないけれども。

 追い込まれないで、余裕のある若いうちに、自分にあった働き方を見つけられるか。

 

 病気なのはしかたがないのです。

 変えられないことを見極め、

 変えられる部分をうまくコーピングできる働き方を探せばいい。

 

 内定をもらったあとに、気分循環性障害と診断され

 そこから、敏感性の性質で、不安になりやすい、ということに気づきました。

 今は、日常での感情のコントロール方法を身につけつつあります。

 それを踏まえて、昨日内定先へ「働き方を相談したい」とメールをしました。

 

 理解のある会社かどうか?

 

「働く上でこれは外せない条件だよね」

 

 僕の実践していく項目は変わりません

 

 ・食事や栄養の管理

 ・適度な投薬

 ・有酸素運動

 ・マインドフルネス

 ・孤独にならないこと

 

 加えて

 

 ・ 自然と芸術に触れること

 

 そのために会社に相談したいことは2つ。

 

 ・残業が多すぎない

  ・有酸素運動を毎日する余裕がある

  ・マインドフルネスを毎日する余裕がある

  ・規則正しい生活を送り、ストレスを減らせる

 

 ・転勤がない

  ・コミュニティとの関わりを確保していられる

  ・できれば、かかりつけの病院を受け続けられる

  ・環境変化による過度なストレスを受けないですむ

 

 さぁ明日内定先から、どんな返事をもらうでしょうか。

 少しドキドキです。

 

 頼むぜ、ダイバーシティ