気分循環性障害の実験室

ランニングと人工知能と神経科学と神社・お寺(とハロプロ)

一ヶ月の棚卸し 【6月】

mentalians.hatenadiary.com

 

 病気が毎月よくなっているので、ちゃんと長期的な目標に向かっていかなきゃですね。

 もっと今を大切に!

 

仕事と病気

 

 働き始めて、3ヶ月を乗り切りました。

 

 移動の多い1ヶ月で、ストレスも多かったようです。

 どうもスッキリしない体調が長引いています。

 

 中旬は特にメンタルも悪く、大阪城を絶叫しながらランニングしていました。

 めっちゃジロジロ見られた。

 とはいえ、なんとか働いています。

 

 新しい部署ではまだ病気についてカミングアウトもしてません。

 言いづらそう。様子を見ています。

 でも、そろそろしたほうがいいような…

 

AI Academy Bootcamp

 

 ご縁があって、今月はAI Academyというサービスで機械学習について学んでいます。

 来月開始の松尾研究室のプログラムにも申し込みをしました。

 

 今日は熱っぽい頭でAI Academyを勉強します。 
 

ルーティン

 

・運動

 

 最初の一週間は会社の研修で缶詰。ランニングはできませんでした。 

 兵庫県にまた移り、そこでランニング。

 

 合言葉は「苦しい時こそ走れ!」

 

・食事の管理

 

 会社の寮が変わって、また新しい食生活です。

 前の寮ほどいい食事ではないのだなぁ・・・

 とはいえ、現状で調子を見てみようと思っています。

 

・投薬 

 

 あいかわらず、エビリファイ1mg/日。

 そしてビオフェルミン

 

 そろそろ薬をやめる相談をしたいものです。

 

坐禅 

 

 なんと縁があって、6月の坐禅会にも参加!

 しかし、なかなか朝の坐禅の時間は取れなくなってきています。

 

 この本を立ち読みして、

 呼吸法について改めて考え直す機会もありました。

 

スタンフォード式 疲れない体

スタンフォード式 疲れない体