マルトリートメントの実験室

ランニングと人工知能と神経科学と神社・お寺(とハロプロ)

一ヶ月の棚卸し 【9月】

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 9月は月初に体調を崩してしまい、

 有給をとって東京へ逃げ帰りました。

 

仕事と病気

 

 上司に相談したところ、東京に帰れることになりました。

 つくづくホワイト企業です。

 

 倒れこんだ時は「仕事をやめる」ことしか考えていませんでしたが、

 そういう時こそ、冷静になって辞めないようにする事が大切。

 

 周りの人も引き止めてあげてください。

 

 倒れた後は、仕事中に最初はぼーっとしている日が続き、

 その後、眠くて仕方がない時期が続きました。

 

 よく寝た1ヶ月だったと思います。

 

 残業は回避しながら、なんとか納期に追いつけるように働く日々です。

 

ルーティン

 

 倒れこんだという事で、お勉強のペースを落として、

 なるべくしっかりと休むようにしました。

 

 頭がなんとなくモヤモヤしている状態が続いて、

 勉強する気分でもありませんでしたし。

 (とはいえ、勉強自体はできるし頭も働きます。)

 

運動

 

 相変わらずランニング。

 

 「スーパー銭湯まで1時間弱走りながらWeeklyOchiaiを聞く」

 というルーティンを土曜日の午前にすることに決めました。

 

 ヨガでも良かったけれど、とりあえずはランニングで。

 

食事の管理

 

 寮のキッチンが共用ということで、

 食堂が営業していない土日は外食をしていたのですが、

 お盆休みを境にして、自炊をするようになりました。

 

 たんぱく質と野菜を大切にしています。

 

投薬

 

 エビリファイ1mg/日

 

 倒れたので辞めようなんて思わなくなりました…

 とはいえ、もう一年以上飲んでいますね。

 

坐禅

 

 丁寧にする時間を増やしていこうと思います。

 10月は東京へ坐禅をしに帰ります。

 

読書の秋

 

 流行りなので読みましたよ。

 

ホモ・デウス 上下合本版 テクノロジーとサピエンスの未来

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デジタルネイチャー 生態系を為す汎神化した計算機による侘と寂

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